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November 03 新型インフルエンザ。
全国的に猛威をふるっている新型インフルエンザ。 予防接種も始まりましたね。（陣には順番が回ってくるのだろうか？？早めにかかって抗体をつけたほうが得策かな？） 北海道はダントツ１位に輝いているそうな。（←別な事で１位のなってくれれば良いのですがね） 街の至る所で ↑ 置いてある手指消毒剤。 使った後って手が乾燥してしまうんですよね。これ。 ハンドクリームとマスクの欠かせない今日この頃でした。 皆さんも風邪（インフル）にはお気を付け下さいね。 July 06 デンタルケア。我が家にも、電子化の波が押し寄せてまいりました。
超音波歯ブラシ。
「ぷぃーーーん。ぶぃーーーん。約30秒ごとに一旦停止するこの音楽。
「蚊が飛んでいる～。」との声に思わず納得する陣であった。
相方用に一緒に買ったはずのブラシセットは引き出しの中に眠ったまま。。。なんでも、音を聞くだけでむずがゆくなるそうで、
相方さんの電脳デビューはいつになることやら。 March 07 デンタルクリニック。先日から奥歯の調子がいまいちで、しまいにうまく咬むことも出来ないくらいになり、鏡で奥歯を眺めてみると歯茎の周りがぽっこりと腫れておりました。
楊枝で患部を突いたら溜まっていた膿が口の中に飛び散りスプラッタ状態！（あっ、お食事中の方すみません。。。）
忙しさにかまけて健康管理を怠っていた罰か？と思いつつ歯科医へ行ってまいりました～。
さてさて、何処にいったら良いのやら？
ハローワークじゃなかった、ハローページで検索し、お口の専門家である「口腔外科」の看板のある近所の歯科医に行ってみました。
口を開け診察する事２～３分くらいかな？
Dr「陣さん、これは歯槽膿漏 ではなく、治療した歯の根っこが折れてますね～。」
陣「えっ、折れてる？？」
Dr「たぶん根っこの二股のあたりでぽっきりといっていると思いますよ。」
陣「・・・・・・」
Dr「最近口の中でポキッと音がしませんでしたか？」
陣「・・・・・・」
その後のレントゲン＋被せていたのを取り除いた結果、根っこのうち片方が真っ二つに割れている事が判明。
残りの片割れにグラスファイバー製の芯を入れブリッジをかませる事に相成りました～。
先ほど、割れていた根っこの半分を抜いてきたのですが、最近の歯医者さんの麻酔注射って痛みがほとんど無いのには驚きましたね。
子供の頃、あの注射針に何度泣かされたことか。。。
あのキーーンとした掘削音や歯を抜いた時の痛みが今も心の何処かでトラウマの様に住み続けている人も多いのでは？
歯の具合が良くないと体調も崩れがちになりますので、皆さんも歯を大切にして下さいね～。 November 21 ３分で痩せる運動。先日から、相方さんに不振な動きが。。。
朝起きると特段運動している訳でもないのに「筋肉痛」を訴え（しかも何故かにやけてるし）
「？？？」と思い理由を聞くと、先日TVでやっていた「一日３分で痩せる運動」を始めたとの事でした。
何でも、食事制限なしで１日たった３分運動するだけで体重が軽くなる♪と言ったふれ込みだそうで、飽きっぽい「相方さん」にピッタリのダイエット方なのかなぁ？（笑）
ちゃっかり、録画した放送を見せられて、気がつけば陣も巻き添えとなり、今日から筋肉痛の仲間入りです。（笑）
３分間の運動に中身は、無酸素運動３０秒＋有酸素運動３０秒を３回繰り返すだけのもので、誰でも簡単にできそうなので、気になる方はお試しあれ～。（無酸素運動の型式を替えるだけで部分痩せも可能だそうです☆）
【無酸素運動】 ①直立姿勢で両手をYの字に伸ばす。 （背伸び～。） ②しゃがみ込む。 ③両手を前に付いて両足を後ろへ伸ばす。（腕立て伏せのポーズ。その時お尻が上がったり下がったりしない事。） ④足を元に戻して ①の体勢に戻る。 ①～④をひたすら３０秒繰り返す。（あくまでマイペースで可）
【有酸素運動】 その場を動かずにランニングをする。（手足を振ってマラソンポーズ） これを３０秒繰り返す。
上記の運動を３分間繰り返す事により無駄な脂肪が消費され、筋力アップにも繋がるそうです。
※運動後は、そのままじっとしないで「なるべく動くこと」に心がけると効果が上がるそうです。
番組のHP http://www.ktv.co.jp/ARUARU/ 発掘！○る○る大事典2 第78回『エッ？！3分でいいの！？有酸素運動の新理論』参照でした♪ October 05 ダイエット２。今頃になり、ダイエット効果のある「オリゴ糖」が、陣の買って飲んでいるものとは「別」の物と判明！（ガーーン）
なんでも良いという訳でもなく、「整腸作用」の効果のあるものを選んでくださいとの事。（だったら最初から言ってよ～！）
と、言うことで新たに「オリゴ糖」を購入してまいりました。（続く）
October 01 ダイエット。最近、相方さんがはまりだしたミントティー。
なんでも、ダイエットに効果があるそうですね☆
材料はミントティー＋オリゴ糖＋ポッ○レモン＋生姜があれば良いそうで、道連れとなりつつ、一緒に飲む事１週間。
気になる体重は。。。。。かっ変わらない。いや？むしろ増えてる？？何故？
でも、TVや雑誌で取りだたされていた様で、町のスーパーなどでは「ミントティー」が品切れ状態となっておりましたね。やれやれ。 April 06 白樺。春が近づいて来たので、背景を「緑」に変えてみました。
「白樺」
ここ北海道では至る所に生息する「白樺」 白樺の樹の南限は何処にあるのでしょう？
とアホなことを書いてないで、本題へと。
日本全国で猛威をふるっている「インフルエンザ」じゃぁなかった「花粉症」について、主に「スギの樹」の花粉が原因と言われております。が、北海道では「白樺の樹」の花粉が「花粉症」を引き起こすと言われています。
じゃぁ、そんな悪さをする樹なんか切ってしまえば良い。
なんて、単純な事を言っていると、「健康食愛好家連盟」←こんな団体あったかなぁ？ などに蜂巣にされそうなのでやめておきます。
雪解けから若芽の出てくる今の時期（3月から4月にかけ）限定で、白樺から取れる「樹液」が健康によい取りただされておりますね。 あと、白樺にしか生えてこないと言われている幻のキノコとかも。（カバノアナタケとかなんとか言ったかな？） 陣の知人に「カバノアナタケ」を山奥から取ってくる人がおり、何でも白樺の樹の高いところに生えているらしく、元陸上自衛隊の知人は「木登り名人」と化して採ってくるそうです。 最近の健康食ブームの影響で、「乱獲」が相次いでいるとの事で、悪質な人は樹を切り倒して採って行くのだそうです。（樹が可愛そう。。。）
山並みの景観も松やナラの樹ばかりだと貧相に見えてしまいますが、そこに真っ白な「白樺の樹」がとけこむことにより、カラフルになりますし♪
と言うことで、やっぱり「白樺」はこちらでは絶対必要なアイティムの一つということで勝手に納得しておりました。
March 28 マッサージチェア。デパートや電気屋さんの一角に「マッサージチェア」が置いてあり、「ご自由にお試し下さい」といった感じで良く買い物待ちのパパさん風の人や年配の方がマッサージされているのを目にします。
普段は目にしても座ることはないのですが、（目の前をお客さんがうろうろしてますので。汗） 前に日から突然の腰痛に耐えかねて、ついふらふらと、マッサージチェアに腰を掛けて、スイッチオン。
するとどうでしょう。 温泉宿に置いてある様な「あんま機」とは雲泥の差！ プロペラ飛行機とジェット飛行機の差いっいや、宇宙船か？
首もとから足の裏まで文字道理「全身マッサージ」されるではありませんか！ しかも、エアクッションで挟み込み二の腕までもがマッサージされるとは。 ※陣が乗り込んだのは7,8台ある中での一番上の機種で、後で値段を見たら「なんと！40ん万円！」 たっ高いっ！いったいどこの御仁が買われるのかな？とふと考えましたが。 今のご時世、老人の方がお金持ちかもしれれないので、密かに売れているのかなぁ？とぼんやり考えておりました。
まるで何処かのアトラクションにでも乗った様な感じのひとときでした。 お陰様で痛かった腰も少し良くなり、さわやかに帰ることが出来ました♪
余談ですが、陣が乗り込んですぐに、隣のマッサージチェアに「若い女の子」が2人やって来て、マッサージ♪ ケータイでメールしながらくつろいでいる2人。 どう見ても小学校5,6年かなぁ？
今の世の中、子供も塾が通いでお疲れモードに。 何か変な世の中になってきてしまったような。。。
November 05 副鼻炎。去年の今頃から左の鼻がつまるようになり、ストレスによるものかと思い病院にも行かずほったらかしにしていたところ、定期検診の際の問診で脅かされ、渋々耳鼻科へと。（小学校低学年以来行ったことなかったりする） 診察の結果驚くことに「アレルギー性鼻炎」の判決を言渡され、おまけに「軽度の副鼻炎」（←昔でいう蓄膿症）まで追加され、しばし治療に専念することに。うーーん、「花粉症」とは無縁な生活を送っていたのに（自然児）がっかり。。。 最近、寝ている時に息してない（無呼吸症！？）とか、記憶力の極端な低下も原因か？（ただ年を食っただけか？） ともかく、健康が一番。日頃の運動不足を解消しに何処かへ出かけてみようかなぁ。 |
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